Sportul înseamnă sănătate

Soluția completă pentru picioare sănătoase

Sportul înseamnă sănătate

 

Un stil de viață mai activ întărește sănătatea și generează o stare de bine. Factorii care influențează negativ fluxul sangvin periferic pot fi externi (fumatul, sedentarismul și, în general, o viață dezechilibrată), sau interni (diferite boli sau predispoziția genetică). Activitatea fizică previne formarea de depozite de grăsimi, menținând astfel rapiditatea fluxului de sânge. Însă, sportul nu înseamnă doar un sistem imunitar mai puternic, ci și o stare generală bună, pentru că ține sub control cortizolul, cunoscut si ca „hormonul de stres”. Astfel, după practicarea oricărui fel de sport, vă veți simți mai energic, mai activ și mai puternic.

 

Trei forme de activitate fizică pentru o mai bună circulație sangvină

 

Înotul este cea mai bună variantă pentru cei care suferă de dureri articulare și musculare, și cea mai bună variantă de activitate fizică în general, pentru că antrenează toți mușchii corpului, stimulează circulația sangvină, contribuie la menținerea unei tensiuni arteriale stabile, întărește ligamentele articulare, reduce riscul bolilor cardiovasculare și stimulează dezvoltarea atât fizică, cât și psihică.

 

Jogging-ul ajută la creșterea masei osoase și musculare, reducând riscul de osteoporoză. Acesta ajută la fortificarea oaselor și a mușchilor, cu precădere cei ai inimii, iar în plus, crește capacitatea pulmonară, pentru că sacii pulmonari sunt umpluți cu mai mult oxigen vital pentru celelalte organe.

 

Practicat regulat, mersul pe bicicletă contribuie la creșterea tonusului muscular. Mușchii de la picioare, brațe, piept și spate se vor dezvolta, iar rezistența musculară va crește. Totodată, mersul pe bicicletă îmbunătățește și aspectul pielii. Mersul pe bicicletă ameliorează circulația sângelui, pentru că oxigenul și substanțele nutritive vor fi transportate la celulele pielii mai eficient.

 

Indiferent de activitatea fizică pe care o veți considera potrivită stilului dumneavoastră de viață, preferințelor sau nevoilor, recomandarea noastră este să vizitați un doctor înainte de a începe, pentru a vă cunoaște condiția medicală. De asemenea, nu uitați să alegeți îmbrăcăminte și încălțăminte corespunzătoare fiecărui tip de activitate fizică, să faceți încălzire în prealabil și să creșteți controlat intensitatea antrenamentului. În susținerea unei circulații sangvine bune vine și Hepathrombinum® capsule!

2 răspunsuri

  1. […] unui sport ȋmbunătățește nivelul de odihnă generală al organismului. Studiile efectuate au arătat că […]

  2. […] Sportivitatea: Tenisul este, prin definiție, un sport dominat de fair-play. El promovează valori precum buna conduită, respectul sau empatia. De asemenea, tenisul ne ajută să fim mai toleranți și mai inventivi atunci când trebuie să înfruntăm anumite tipuri de caractere. De aici poți deprinde valori precum colaborarea, prietenia, competitivitatea. […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.